เพิ่มเสน่ห์ง่ายๆด้วยการแปรงฟันให้สะอาด
การแปรงฟันเป็นกิจวัตรประจำวันที่ทุกคนควรทำอย่างสม่ำเสมอ เพื่อให้ฟันและช่องปากสะอาด ปราศจากคราบจุลินทรีย์ หินปูน และเชื้อโรคต่างๆ ซึ่งอาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพฟันและช่องปากต่างๆ เช่น ฟันผุ เหงือกอักเสบ โรคปริทันต์ เป็นต้น เชื่อไหมว่าดาราหนังโป๊หีฟิตทุกคนต้องแปรงฟันก่อนเข้าฉากการถ่านทำหนังโป๊หีฟิต เพื่อความสะอาดของนักแสดง การแปรงฟันอย่างถูกวิธีควรใช้เวลาอย่างน้อย 2 นาที แปรงฟันอย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง ในตอนเช้าและก่อนนอน เหมือนการดูหนังโป๊หีฟิตสำหรับผู้ชายที่มักจะดูวันละ 2 ครั้ง โดยแปรงให้ทั่วทุกซี่ฟัน ทั้งด้านนอก ด้านใน และด้านบดเคี้ยว เน้นบริเวณซอกฟันและร่องเหงือก ซึ่งมักเป็นที่สะสมของคราบจุลินทรีย์ วิธีการแปรงฟันที่ถูกต้อง เริ่มต้นด้วยการจุ่มแปรงสีฟันลงในน้ำสะอาด หยดยาสีฟันลงบนขนแปรงสีฟันในปริมาณที่เหมาะสม ประมาณเท่าเมล็ดถั่วเขียว วางแปรงสีฟันทำมุม 45 องศากับเหงือก แปรงฟันเป็นวงกลมเล็ก ๆ เบา ๆ ไปมา เน้นบริเวณซอกฟันและร่องเหงือก แปรงฟันให้ครบทุกซี่ฟัน ทั้งด้านนอก ด้านใน และด้านบดเคี้ยว และแปรงลิ้นเพื่อขจัดคราบแบคทีเรียและกลิ่นปาก จากนั้นบ้วนปากด้วยน้ำสะอาด พอเสร็จแล้วคุณจะดูหนังโป๊หีฟิตหรือจะไปอาบน้ำก็ตามสะดวก เลือกยาสีฟันที่มีฟลูออไรด์ เพราะฟลูออไรด์มีประโยชน์ต่อสุขภาพฟันและกระดูก โดยช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของเคลือบฟัน ทำให้ฟันทนทานต่อกรดจากแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดฟันผุ ฟลูออไรด์ยังช่วยกระตุ้นการสร้างกระดูกใหม่ ทำให้กระดูกแข็งแรงและทนทานต่อการแตกหัก…